日曜日で気が緩んでいたらしく、 目覚めると6時を廻っていました。 ヨガはパスをして、スクワットだけ40回、 そして念入りなストレッチを。これは膝関節をガードする 大腿四頭筋を鍛えたいが為に欠かせない日課なのです。 朝食の後はメールのチェック。そし…